环球通讯！什么是抗氧化的食物有哪些_抗氧化食物有哪些
2023-04-27 16:53:12
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欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。什么是抗氧化的食物有哪些，抗氧化食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、有很多抗氧化的食物。可以吃适量的红薯、玉米、芦笋、菜花、茄子、甜菜、土豆、金针菇、大白菜、雪里蕻、山楂、葡萄、芝麻、杏仁、三文鱼等。
2、还有丰富的蔬菜、水果，含有维生素和抗氧化矿物质硒，以及锌、铜、铁等。都含有抗氧化作用。一些植物营养素3360大麦、小麦胚芽、玉米和很多饮料也能抗氧化，比如3360绿茶、牛奶、红酒、水等。
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