有一种累，叫想太多（深度好文）|全球通讯
作者：日行一善贤九
来源：日行一善共修平台
(资料图)
《菜根谭》有言：“福莫福于少事，祸莫祸于多心。”
心中没有挂碍，总能活得开怀；心中思虑过重，往往饱受折磨。
人这一生，许多烦恼，都是自己找来的，大多数痛苦，都是自己想出来的。
若是我们待人待事时，能少想一些，生活就没有那么累了。
01
想的太多，自寻烦恼《养生要集》有言：“多思则神殆，多念则志散。”
一个人的精力是有限的，若都花在了猜忌、担忧上，不仅心情不好，日子还会过得糟糕。
曾经有一个女人，有一天，她正哼着歌收拾房间，突然发现老公的公文包里，有一个玉镯子，价值不菲。
女人一惊，她拿起镯子，心想：“最近我不过生日，也没什么特殊的节日，这镯子是给谁的呢？”
她悄悄地把镯子放回原处，顿时没有了刚才的好心情。
接下来的几天里，她吃不好、睡不着，心中憋着火，总在想“我倒是要把那个女人揪出来看看”。
她高度关注老公的一言一行，整天疑神疑鬼地收集“出轨”证据，搞得心力交瘁，面色也苍老了许多。
没成想，几天后，玉镯竟然出现在了她自己母亲的手腕上。
她这才知道，老公专程买了个玉镯，是为了在母亲节，给丈母娘一个惊喜。
女人如梦初醒，悔不当初，白白生了一场闷气，还差点跟老公闹起来，毁了自己的家庭生活。
有一位作家曾说：“那些经常受困于不安和焦虑的人，对过去、未来往往有‘想太多’的毛病。”
很多时候，并非事多，也不是痛苦多，而是我们想得太多。
把小事想成大事，惊吓自己；把想象当作现实，折磨自己。
甚至别人的一句话、一个眼神，我们都能过度解读出“爱恨情仇”。
说到底，这都是我们太过在意外界，而忘了自己该过的生活。
生活本不复杂，快乐其实简单，少想点，就是自在人生。
02
心若简单，生活简单林语堂曾说：“生活的智慧，在于逐渐澄清、滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”
世间喧嚣，只有将自己抽身出来，摒弃与当下无关的琐碎，专注于重要的事情，才不会沉溺其中，无法自拔。
有这样一个故事。
有一天，一位十分焦虑的商人，来到玉泉寺请禅师为他开示。
禅师刚刚用完午餐，便将商人带入僧房。
他十分耐心地听商人述说后悔的往事，和担忧的未来。
商人讲完后，禅师温和地问他：“你可用过午膳？”
商人点点头，“已经吃过了。”
禅师又问：“那炊具和餐具都收拾干净了吗？”
商人连忙答道：“都已经收拾干净了。”
禅师于是沉默不语。
商人急切地问：“禅师，您怎么总问我不相干的事情呢？请您为我的焦虑问题，给一个正确答案吧！”
禅师微微一笑，“你的问题，你自己刚刚不是已经回答吗？”
商人一脸疑惑，离开了寺庙。
过了几日，他终于想通了，来向禅师致谢。
禅师这才对商人及众弟子说：“思昨日、忧明日，人就会成为一棵枯草，既得不了土里的营养，也承不了雨露阳光！”
禅师接着说：“事情的发生，就像饿了要吃饭一样，自然而然；问题的解决，就像吃了饭要洗碗一样，理所当然。
既然事情会来、会走，都是顺其自然的，又何必想太多呢？”
正如《菜根谭》有言：“人生减省一分，便超脱一分，思虑减，则精神不耗。”
多思无益，徒增烦忧，把世事看淡些，心态平和些，节省点脑力，是给精神减负，更是为生活解忧。
古人有云：“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。”
这并不是得过且过，而是该翻篇的翻篇，迟早要来的不愁，把全心都沉淀下来，享受当下美好，自然过得自在开怀。
而人这一辈子，又有多少个今朝呢？所谓幸福，不过是今日的简单过活。
03
放下欲望，快意人生弘一法师曾开示：“汝妄想之心遍天、遍地，不知息心念佛，所谓向外驰求，不知返照回光。”
想太多，说白了就是欲望太盛。做一事，偏要有好结果；对一人，定要有好回报。
心中总惦记着要好的、要更好的，什么都想掌控在手里，不愿意放手半分，失去分毫。
有这样一个故事。
曾经有一个僧人，修禅的功夫很深，遇到任何事情，心态都非常好。
有人就忍不住请教他，“你学佛之前和学佛之后，有什么变化呢？”
僧人笑着说：“也没什么变化，学佛之前，我每日做饭、喂马、砍柴，学佛之后，我每日还是做饭、喂马、砍柴。”
那人疑惑道：“那你学与不学，没什么区别啊？”
僧人喃喃道：“学佛以前，砍柴的时候，我想着做饭，做饭的时候，我想着喂马。学佛之后，砍柴就只想着砍柴，做饭就只想着做饭，喂马就只想着喂马。”
那人恍然大悟。
其实，我们很多时候，也是如此。事情并没有那么忙，人也没有那么累，只是我们的心太忙，吃着碗里的，又惦记着接下来的。
宣化上人有言：“你若不笨，妄想就多；妄想一多，就想考古、证今，或管许多闲事，或想明白很多新闻，这都是修行的障碍。”
人生是一场修行，少要一些，少想一些，就会轻松很多。
有的人可能会说，我也不想多想，但就是会不由自主去想，该怎么办呢？
有这样三个建议，在日常生活中，可以试着去践行，或许能让忙碌的心安宁下来。
1、写下来
曾有研究发现，当人们把焦虑的事，写下来以后，一个人的“胡思乱想”会减少六成，甚至更多。
在很多心理治疗中，也时常会用书写的方法，缓解情绪。
把担心的、放不下的都写出来，是一种宣泄，人也会越写越安静，越写越清晰。
2、多读书
曾国藩曾说：“省事是清心之法，读书是省事之法。”
有妄念，往往是我们对这个世界认知不够，对自己的人生认识不清。
读书，则可以解答内心困惑，打开眼界，拓宽胸襟，提升自我，这格局一大了，想的自然就少了，事儿也就没了。
3、观自在
我们的心，一天24小时几乎都在妄动，即使是睡着了，也会有种种梦境。
正所谓：“一念不生，方见真如自性，世上无我，方见真我。”
若能以旁观者的身份，时常去观照内心，就能从一辈子的维度去看待人生。
如此一来，放下了不必要的欲望，心灵就减了负，生活自然一身轻。
▽
《易经》有言：“夫少者，多之所贵也。”
好的人生，在少不在多，给身体放松的时候，也请给心灵留点白。
少了名利纷争，忘了前尘过往，心就得了自由，方能活出人生的真滋味。
人到中年，世事无常早已看惯，悲欢离合多有经历，就更应该看顾好自己，少想些，轻装前行。
愿你我都能拥有一颗清净之心，无病、无灾，亦无忧，走过圆满幸福的一生。
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